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14.12.2012



BACKBEND WORKSHOP
mit NICO STREUFERT

 

Yin Yoga

Nach 2 Monaten Intensivtraining in Mysore (Südindien) bei einem mehrfachen indischen Yogachampion lädt Nico Euch ein, mit ihm die Freiheit der tiefen Rückwärtsbeugen zu erforschen.

 

"Free your spine” bietet Euch die Möglichkeit fortgeschrittene Asanas zu trainieren und unter fachkundiger Anleitung Eure Praxis zu vertiefen.

 

Der Workshop setzt sich zusammen aus einer intensiven Aufwärmphase, die sich besonders mit dem unteren Rücken, der Lendenwirbelsäule, befasst. Daraufhin folgt eine Sequenz von Rückwärtsbeugen, die aufeinander aufbauend die Rückwärtsbeuge von Asana zu Asana vertieft. Von einfachen Asanas, wie der Kobra, bis hin zu fortgeschrittenen Asanas, wie dem Skorpion, bietet sich den Teilnehmern die Möglichkeit, die Grenzen der Flexibilität zu überschreiten. Zum Abschluß der Klasse gibt es eine Finishing Sequence speziell für den Rücken, sowie eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung des ganzen Körpers.


Termin:

Samstag 9. Februar 2013

17:30 Uhr - 20:30 Uhr


38€







Kategorie: Aktuelle News

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02.05.13

 

 

 


 
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