STARTER – Aller Anfang ist leicht!

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Ohne Anmeldung können alle Dortmunder/innen einmalig für nur 20 EURO innerhalb von 10 Tagen so viele Kurse besuchen, wie sie möchten. Die Yoga-Matte ist beim ersten Besuch inklusive. Natürlich ohne jede Vertragsbindung und Voranmeldung – einfach vorbeikommen und mit einem beliebigen Kurs loslegen!



Es ist noch kein Yogi vom Himmel gefallen!


Deswegen solltet Ihr Euch während der ersten Klassen nicht überfordern. Viel wichtiger ist es, von Beginn an regelmäßig zu üben, um schon in der STARTER Phase echte Fortschritte zu spüren. Am Anfang muss man sich auch erst einmal an die Hitze gewöhnen. Daher ist es gerade für Neueinsteiger wichtig, diese Empfehlungen zu beherzigen:

  • Viel Wasser trinken - schon mindestens zwei Stunden vorher

  • Keine üppige Mahlzeit bis zu drei Stunden vor der Klasse

  • Zu der ersten Klasse 30 Minuten vorher erscheinen

  • Leichte, dünne Kleidung anziehen

  • Es wird barfuß praktiziert, außerhalb des Übungsraumes sind Latschen aber praktisch

  • Im Kurs nur kleine Schlucke zu sich nehmen

  • Nicht überfordern – bei Erschöpfung lieber aussetzen und entspannen

  • Vor allem nach dem Kurs VIEL trinken

  • Kopfschmerzen durch die Entgiftung können anfangs als Folgeerscheinung auftreten

  • Informiert Euch am Besten vorher, welcher Kurs der ideale Einstieg für Euch ist

  • Alle Kurse auch für absolute Anfänger und trainierte Profis gleichermaßen geeignet.


Es ist ganz normal, anfangs etwas entmutigt zu sein, sich in der Klasse schwindelig zu fühlen oder nachher Entgiftungskopfschmerzen zu haben. Hunderttausende haben diese schwierige Anfangsphase überstanden und können von erstaunlichen Ergebnissen berichten: Es lohnt sich wirklich!
Visitor für 10,- Euro starter








BITTE MITBRINGEN:



• 1,5 l stilles Wasser


Wir bieten in den Studios gefiltertes und vitalisiertes Wasser aus dem Hahn. Wir verkaufen auch weichmacher- und schadstofffreie Trinkflaschen oder Du bringst deine eigene leere Flasche mit. Bitte keine Glasflaschen.

• Leichte Sportkleidung:


Besser ist eng anliegende Funktionsbekleidung, schlabberige Baumwollshirts oder Jogginghosen werden ausdrücklich nicht empfohlen.

• 2 große Handtücher:


Eins ist zum Unterlegen, das Zweite zum Duschen.

Die Yogamatte ist beim STARTER zum ersten Mal inklusive. Du kannst auch gern Deine eigene Matte mitbringen oder von uns eine ausborgen. Wir verleihen auch Handtücher.

Viel Spaß!








 
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